1 : چرا مردا دارای وجدان پاکی هستند؟
به این دلیل که هیچ گاه از آن استفاده نمی کنند

2 : چرا روانکاوی مردها خیلی سریع تر نسبت به خانم ها انجام می پذیرد؟
زیرا هنگامیکه زمان بازگشت به دوران کودکی فرا می رسد، مردها همان جا قرار دارند

3 : شباهت آقایون با آگهی های بازرگانی چیست؟
شما نمی توانید یک کلمه از حرف های آنها را باور کنید و هیچ چیز برای زمانی بیش از 60 ثانیه دوام نمی آورد

4 : ورزش کنار دریای آقایون چیست؟
هر موقع خانمی را در بیکینی می بینند شکم هایشان را تو می دهند

5 : به یک مرد با نصف مغز چه می گویند؟
با استعداد

6 : خدا بعد از خلق مرد ها چه گفت؟
من می تونم کارمو بهتر از این انجام بدم

7 : دلیلی که مردها به مسائل کاری خود فکر نمی کنند
فکري ندارند - کاری ندارند

8 : در آمریکا به یک مرد باهوش و با استعداد چه می گویند؟
توریست

9 : اگر آقایون هم باردار می شدند آنوقت
خدمات پزشکی در مغازه های خواروبار فروشی هم ارائه می شد

10 : آقایون لباس هایشان را چگونه دسته بندی می کنند؟
"کثیف" و " کثیف اما قابل پوشیدن"

11 : تنها یک مرد می تواند یک ماشین ارزان قیمت 2 ميليون توماني بخرد و
یک سیستم صوتی 4 ميليون توماني بر روی آن نصب کند

12 : زمان با ارزش مردها در کنار همسرانشان چگونه می گذرد؟
ملافه را روی سرشان می کشند و می گویند "تو خیلی نازی عزیزم

13 : { سانسور شد }

14 : شما به مردی که همه چیز دارد چه میدهید؟
زنی که به او نشان دهد چگونه می تواند از آنها استفاده کند

15 : { سانسور شد }

16 : رفتن به بار مجردها چه فرقی با رفتن به سیرک دارد؟
در سیرک كسي صحبت نمی کند

17 : چرا مردها به دنبال خانمهایی هستند که هیچ گاه قصد ازدواج با آنها را ندارند؟
به همان دلیلی که آدمها ماشینی را دنبال می کنند که هیچ گاه نمی توانند در آن رانندگی کنند

18 : چرا آقایون مجرد جذب خانم های با هوش می شوند؟
دو چیز مخالف نسبت به هم کشش دارند

19 : شباهت آقایون با ماشین چمن زنی در چیست؟
هر دو خیلی سخت به کار می افتند، در هنگام کار سر و صداي زياد ايجاد می کنند و حتی نیمی از وقت را هم نمی توانند به درستی کار کنند 

20 : فرق یک شوهر جدید با یک هاپوي جدید در چیست؟
بعد از یک سال هاپو هنوز هم از دیدن شما به هیجان می آید

21 : نازکترین کتاب دنیا چه نام دارد؟
چیزهایی که مردان در مورد زنان می دانند

1. password

2. 123456

3. qwerty

4. abc123

5. letmein

6. monkey

7. myspace 1

8. password 1

9. blink182

10. (your first name)

1- شکل برگزاري مراسم خاکسپاري مرحوم شکيبايي جدا از مراسم تشييع در تالار وحدت حاوي نکات بديعي بود؛ نکاتي از آن جمله که بسياري از حاضران در مراسم بيش از آنکه به جهت شرکت در مراسم تدفين حضور يافته باشند به فکر امضا و عکس گرفتن از بازيگران و چهره هاي سينمايي بودند.اين موضوع آنچنان هرج و مرجي به پا کرده بود که هر کار ضروري و لازمي را تحت تاثير قرار داده بود و اصلاً نيت و هدف چنين حضوري فراموش شده بود. در چنين شرايطي بايد از همه چهره هاي شناخته شده يي که آگاهانه و به خاطر حفظ آرامش در مراسم خاکسپاري به بهشت زهرا نيامدند تشکر کرد. عده يي هم تا اوضاع را اينچنين ديدند، مراسم را ترک کردند.

2- با اينکه مي توان قبول کرد کار مديريت چنين مراسمي، اصلاً سهل و ساده نيست، اما باز نمي توان شکل مديريتي که مراسم را برگزار کرد بي نقص دانست.کمبودهاي به چشم خورده هم در مراسم تالار وحدت و هم در بهشت زهرا به گونه يي بود که انتقادهاي بسياري را برانگيخت. ساده ترين موارد از قبيل در نظر گرفتن مکاني براي هنرمندان و خبرنگاران و پيش بيني روند اجراي برنامه در نظر گرفته نشده بود.از جمله آنکه هنگام انجام مراسم تدفين در فاصله يي دورتر و بدون آنکه صدايي شنيده شود، جمعي از هنرمندان مشغول سخنراني و ذکر خاطره بودند.به نظر مي رسيد تمام برنامه ها تحت تاثير حضور انبوه مردم قرار گرفته بود و هيچ کس پيش بيني اين ميزان جمعيت را نمي کرد.ظاهراً برگزارکنندگان تصور مي کردند همان کساني به مراسم مي آيند که در جشن هاي سينمايي حضور دارند. در چنين شرايطي شنيدن فريادهايي مانند «زبونم لال، خداي نکرده، اگر کسي از خانواده شما فوت کند هم همين کار را مي کنيد» از زبان پرويز پرستويي براي تسهيل روند برگزاري مراسم توجيه پذير مي نمود.

3- اين انفجار حسي مردم (آن هم از نوع منفي اش) از کجا نشأت مي گيرد؟ چرا بسياري از حاضران اين ميزان دور از اخلاقيات به اصل و هدف مراسم توجه نمي کردند؟ در چنين شرايطي رودررويي با خانواده مرحوم شکيبايي هم مشکل است. حقي که آنها به گردن ما دارند چيزي به مراتب فراتر از اين بود که ديديم.

4- «ستاره بازي» در مراسم خاکسپاري، در کنار مديريتي که توان کنترل و هدايت مراسم را نداشت، آشوب عظيمي به پا کرده بود. البته به هر حال بايد پذيرفت انتظار اصلي بسياري از حاضران در مراسم، حضور در کنار ستارگان سينمايي بود و زماني اوضاع بسامان مي شود که اين انتظار اصلاح شود. با اين برخورد متاسفانه اصالت اين همه شور و اشتياق و علاقه به بازيگران محبوب سينمايي هم زير سوال رفت.

5- سوال اين است که اين جمعيت ظاهراً علاقه مند و عاشق که حاضرند زير دست و پا له شوند تا عکسي از بازيگران و کارگردانان بگيرند، چرا حاضر به حرف شنوي از آنها نيستند. اين موضوع بيشتر به يک لجبازي کودکانه شبيه است و شايد هم مصداق اين جمله است که مي گويد، چون از تو متنفر هستم، دوستت دارم.
منبع

مردم ، هنرمند محبوب خود را بدرقه کردند


سينماي ايران تا ديروز دو تشييع پيکر مثال زدني داشت؛ محمدعلي فردين و علي حاتمي، اما صبح ديروز برگ ديگري از تاريخ سينماي ايران رقم خورد و خسرو شکيبايي بازيگري که هنوز مرگش را باور نکرده ايم بر روي دستان ده ها هزار مردمي که عاشقانه آنها را دوست داشت، روانه خانه ابدي شد. ساعت شروع مراسم، 9 صبح در تالار وحدت اعلام شده بود اما عاشقان شکيبايي از ساعت شش صبح مقابل تالار وحدت به انتظار ايستاده بودند. مراسم قرار بود در قالب يک برنامه منظم و انسجام يافته برگزار شود اما از قرار معلوم جمعيت شرکت کننده در مراسم فراتر از انتظار تيم برگزارکننده بود چرا که آنچه مراسم را مي چرخاند حرکت خودجوش مردمي بود که با پلاکاردها، پوسترها و عکس هاي قاب کرده شان هر يک در گوشه يي به سوگش نشسته بودند. ساعت 15/9 درست زماني که پيکر شکيبايي به تالار وحدت رسيد ديگر نظم خيابان حافظ و انقلاب به هم ريخته بود و خيابان ها کاملاً بند آمده بود. پرويز پرستويي، بازيگري که در دو فيلم رواني و شکار همبازي شکيبايي بود، اجراي مراسم را آغاز کرد. او تلاش زيادي براي سکوت و آرام کردن جمعيت داشت اما خروش جمعيت آرام شدني نبود. پس از تلاوت قرآن،پرستويي از حسين بختياري شاعر و دوست قديمي شکيبايي دعوت کرد. بختياري ترانه مورد علاقه شکيبايي «بهار دلنشين» را خواند و جمعيت نيز با قطعاتي از موسيقي او را همراهي کردند. در ادامه برنامه پرويز پرستويي گفت که ما برنامه مفصلي ترتيب داده بوديم و از مسعود کيميايي، سيروس الوند و ژاله علو دعوت کرديم در اينجا حرف بزنند ولي به دليل شلوغي بسيار زياد، آنها نمي توانند روي صحنه بيايند.هر طرف را که نگاه مي کنم کسي را مي بينم.محمود اربابي، رسول صدرعاملي، حسن پورشيرازي، بهرام رادان، هديه تهراني، سيدغلامرضا موسوي، مهتاب کرامتي، نيما شاهرخ شاهي، بهمن فرمان آرا، محمدمهدي عسگرپور، عزت الله انتظامي، حبيب رضايي، سيروس ابراهيم زاده، همايون اسعديان، اميرشهاب رضويان، هادي مرزبان، تورج منصوري، رويا تيموريان، مسعود رايگان، منوچهر شاهسواري، اميررضا خادم، سعيد راد، جهانگير الماسي، محمدرضا فروتن، ايماني خوشخو، قطب الدين صادقي، اميرحسين مدرس، اسماعيل خلج، سياوش طهمورث، اصغر هاشمي، رضا رويگري، پوران درخشنده، گوهر خيرانديش، مازيار ميري، ابراهيم شيباني و... نه، همه سينما اينجا هستند... در ادامه ايرج راد (رئيس اداره تئاتر) گفت؛ او از افتخارات هنر مملکت ما بود و شايد سال هاي سال براي ظهور کسي چون او بايد منتظر باشيم. پويا شکيبايي فرزند خسرو شکيبايي تريبون را به دست گرفت. شکيبايي جوان که به علت تالمات روحي به خوبي قادر به حرف زدن نبود، گفت؛ ممنونم از همه جمعيتي که اينجا مي بينم. پدر من نيز که اينجا حضور دارد بسيار خوشحال است. مي دانم که همه چقدر مهربانيم و چقدر او را دوست داشتيم. محمدحسين صفارهرندي وزير فرهنگ و ارشاد اسلامي آخرين سخنران تالار وحدت بود. او ضمن تسليت به خانواده شکيبايي اعلام کرد که مستقيماً از هيات دولت به مراسم آمده و حامل پيام شخص رئيس جمهور به مناسبت درگذشت شکيبايي است؛ پيامي که در هياهو و شور و حال جمعيت به درستي شنيده نشد. پس از سخنان صفارهرندي جمعيت جنازه استاد بازيگري سينماي ايران را به سمت قطعه هنرمندان بدرقه مي کنند. 12 اتوبوس شرکت واحد تشريفات به همراه صدها اتومبيل شخصي به اضافه تعدادي که مترو را براي رسيدن به بهشت زهرا انتخاب مي کنند، به سمت بهشت زهرا روانه مي شوند تا به خيل شکيبايي دوستاني بپيوندند که قطعه هنرمندان را قرق کرده اند. اما جالب اينجاست که قطعه هنرمنداني که به همت غلامحسين کرباسچي بنا نهاده شده بود، پر شده و مسوولان بهشت زهرا براي دفن شکيبايي قطعه جديدي را افتتاح مي کنند؛ قطعه يي که در امتداد قطعه هنرمندان است و تا ديروز فضاي سبز قطعه هنرمندان محسوب مي شد، رديف 144 شماره 24.پس از شست وشوي جنازه نماز ميت گزارده مي شود اما به دليل ازدحام جمعيت، رسيدن جنازه به قطعه هنرمندان ميسر نيست. به ناچار مسوولان بهشت زهرا دست به ترفند جابه جايي اتومبيل مي زنند و اتومبيل ديگري(بنز) را به عنوان اتومبيل حامل جنازه شکيبايي به يک در قطعه هنرمندان مي فرستند تا جمعيت به سمت آن رفته و آنها از در ديگر اتومبيل اصلي (پاترول) را روانه سازند. اما خيل جمعيت بيشتر از آن است که بشود با اين ترفندها آنها را کنترل کرد. سرانجام با مدتي تاخير در ميان يک گروهان 100 نفره دژبان ارتشي و يک تيم 10 نفره نيروي انتظامي که براي برقراري نظم به خدمت درآمده اند جنازه شکيبايي وارد محوطه قطعه هنرمندان مي شود اما باز شور و حال مردم مانع از اجراي مراسم است تا اينکه مسوولان بهشت زهرا با دومين ترفند خود شرايط را براي خاکسپاري آماده مي سازند. آنها از پرستويي و عده يي از هنرمندان مي خواهند تا به گوشه يي از قطعه رفته و براي مردم صحبت کنند تا با رفتن مردم به سمت آنها امکان خاکسپاري فراهم شود. در ميان سخنراني ها پيکر بي جان شکيبايي بر روي دست داخل قبر گذاشته مي شود. ساعت 30؛12 است. فشار جمعيت به حدي است که وداع آخر شکيبايي جوان با پدر به سختي امکان پذير مي شود. عباس شوقي اداره چادر و کنترل جمعيت را بر عهده مي گيرد. همه خود را از خانواده و اقوام او معرفي مي کنند تا به زير چادر بيايند. کيانوش گرامي مراسم تلقين را انجام مي دهد و در حالي که ماموران نيروي انتظامي مانع هجوم مردم به زير چادر مي شوند به سرعت خاک ريخته مي شود. امين تارخ به احترام شکيبايي يک دقيقه سکوت مي خواهد. بهروز رضوي گوينده و دوبلور از اهميت جايگاه شکيبايي مي گويد؛ خسرو نوعي کلاس بازيگري را در سينماي ايران به وجود آورد، با هر نقشي عجين مي شد به گونه يي که ما تصور مي کرديم خودش است. مثلا اگر دزد يا معلم ناشنوا يا حميد هامون مي شد، همه نقش ها را خوب بازي مي کرد. جعفري جلوه از مرام خسرو شکيبايي مي گويد؛ خسرو شکيبايي صاحب مرام بود و متواضع در برابر ارزش هاي اسلامي و ايراني. هنر او مايه يي براي تفاخر نبود. او همان کيمياي سعادت ديروز، امروز و فرداي ماست. خدايش رحمت کند، جايش سبز است. او يکي از ثمرات تئاتر، تلويزيون و سينماي کشور در سه دهه حيات بعد از پيروزي انقلاب اسلامي بود. ما همواره به اينچنين هنرمنداني نيازمنديم. سيروس الوند از شکوه مراسم مي گويد؛ بايد مسوولان ببينند مردم بازيگران خود را چگونه دوست دارند. من به نسل جوان اميدوارم. ما با خسرو زندگي مي کنيم و او در ميان ما است. ساعت 19 است و هوا کم کم رو به تاريکي است. شکيبايي دوستان هنوز اينجا هستند و او را تنها نمي گذارند. يکشنبه سي ام تير 1387 در تاريخ سينماي ايران ثبت خواهد شد چرا که خسرو شکيبايي پاسخ همه مهر و محبت خود از مردم را گرفت. خسرو شکيبايي نه مدير برنامه داشت و نه خود را تافته يي جدابافته از مردم مي دانست. او تنها قلبي پاک داشت که براي مردم مي تپيد. قلبي که پس از مرگش نيز همچنان براي مردم خواهد تپيد.
منبع

متخصصين آرايش بر اين مساله که آيا بايد ابتدا خط را زد يا رژ لب را اختلاف نظر دارند. پس ما توصيه مي کنيم که شما هر دو را امتحان کنيد و ببينيد که کدام راه براي شما مناسب تر است.

خط لب و رژ لب شما بايد با همديگر متناسب باشند. هرگز از يک خط لب تيره نسبت به رژلب خود استفاده نکنيد که خط لب شما برجسته تر به نظر برسد.

»»رژلب: رژلبهاي براق کننده ،مات، کرم مانند و جامد که معروفترين مارک هاي رژلب به اين شکل عرضه مي شوند وجود دارد. سعي کنيد از تمام انواع آن استفاده کنيد تا نوع مطلوب و مناسب لبهای خود را بيابيد.
»»خط لب: خط لب ها براي مشخص کردن خط دور لب و براي حفظ رژلب استفاده مي شوند. خط لب از پراکنده شدن و ريختن رژ ممانعت مي کند. خط لبها عموما به شکل مداد و گاهي به شکل ماژيک عرضه مي شوند. چطور دور لبها را درست كرده و آنرا آرايش ترميمی كنيم؟ بهترين راه برای درست كردن لبها دوباره كشيدن آنها هستند. برای اينكار كانصيلر همرنگ پوست يا كرم پودر با خاصيت پوشاننده گی را كاملا روی لبها ماليده و روی ان پودر بی رنگ بزنيد﴿ با اسپانج پودر را روی لبها بنشانيد﴾ و دوباره اينكار را برای 3 مرتبه تكرار كنيد اگر البته لازم باشد. كه خوب اين با تمرين معلوم خواهد شود. فقط ياد اوری كنم كه لبها بايد طبيعی جلوه كنند. بوتاكسی بعد از اين زير سازی لبها را با مداد مورد دلخواه خود كشيده و رژ لب را با مداد همراه كنيد و ميان لبها حتما براق كننده بزنيد.
آرايش لبها ميتواند به جذابيت و زيبايی صورت اضافه و يا آن را کم نمايد. نزدن رژ لب بهتر از زدن آن به طور نامرتب يا با رنگهاي نامناسب است. با رژ لب ميتوان فرم لبها را زيباتر و اصلاح نمود و با ساير اعضای صورت متناسب ساخت.
قبل از زدن رژ لب بايد لبها کاملا تمير باشند. فونديشن يا پورد معمولا روی لبها هم زده ميشود. يادآوری ميشود که رژ لب نبايد از لبی به لب ديگر زده شود. بايد کاملا اختصاصی باشد و در صورت استفاده دو نفر يا بيشتر ميتوانيد برای پاک کردن آن ميتوانيد با دستمال كاغذی اغشته به الكل انرا ضد عفوني كرده و استفاده نمائيد.
برای انتخاب رنگ رژ لب ميتوان آن را کنار لب قرار داد و هماهنگی رنگ را با صورت پيدا نمود.
برای زدن رژ لب، لبها را در آرامش کامل به حالت کشيده و جدا از هم (به حالت لبخند) نگه ميداريم با استفاده از مداد مخصوص خط لب، اول لب بالا را ميکشيم که از گوشه لب شروع و به طرف وسط ادامه می يابد سپس لب پايين را ميکشيم.اگر ميخواهيد لبها را بزرگتر جلوه دهيد مداد را يك يا دو درجه تيره تر از ماتيك انتخاب كنيد.
رنگ مداد لب را کمی تيره تر از رنگ خود رژ انتخاب کنيدبعد از تعيين رنگ مناسب، رژ لب را ابتدا به لب بالا و سپس به لب پايين ميزنيم. توجه داشته ياشيد که با آرايش ترميمی درست ميتوان فرم لبها را به صورت دلخواه نشان داد.

1 . هنگامي که لب پايين نازک است، خط لب را پايينتر از خط معمولي لب ميکشيم و آن را با رژ لب پر ميکنيم. همچنين کمي وازلين يا برق لب به وسط لب پايين بمليد تا آن را برجسته تر جلوه دهد.
2  .وقتي لب بالا نازک است، خط لب بالا را بالاتر از خط معمولي لب ميکشيم تا پهتر جلوه کند و با لب پايين تناسب داشته باشد.
3 . هنگامي که لبهاي پايين و بالا نازک هستند، اندازه لبها را در بالا و پايين با مداد لب زياد ميکنيم و داخل خط را با رژ لب پر ميکنيم که لبها پرتر به نظر آيند.
4 . براي لبهاي پر و بزرگ نبايد رژ لب خيلي روشن و جلب نظر کننده استفاده کرد. رژ لب مات براي اين لبها بهتر از رژ لب براق است.
5 . دهان و لبهاي کوچک را ميتوان با کشيدن خطوط در اطراف دهان بزرگتر نشان داد.
6 . در فرم دهاني که گوشه هاي افتاده دارد ميتوان خط لب را رو به بالا کشيد و فرم دهان را اصلاح کرد.
7 . لبهاي نامساوي را نيز ميتوان با کشيدن خطوط در جاهاي لازم يکنواخت نمود.براي جلوگيري از ماليده شدن رژ لب بر روي دندانها ميتوان از روش زير استفاده کرد:انگشت اشاره خود را در دهانتان قرار دهيد و لبهايتان را ببنديد. سپس انگشت خود را بيرون بکشيد. به اين ترتيب رنگ اضافه رژ لب از داخل لبهايتان پاک شده و از ماليده شدن آن به دندانهايتان جلوگيري ميکند.

غذاهایی که رنگ دارند یعنی قرمز، سبز، بنفش و نارنجی هستند، موادی دارند که مانع ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شوند و در ضمن به حالت تعادل روحی، حافظه و قدرت تفکر نیز کمک می کنند.

ایران مانیا: همه انسان ها می خواهند با رعایت رژیم غذایی خوب و صحیح از سلامت کامل برخوردار باشند، رژیمهای غذایی گوناگونی نیز از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود که هر یک به نوبه خود مفید هستند ، اما آیا می توان با مصرف برخی مواد غذایی ، تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کرد و از سلامت و انرژی کافی برخوردار بود؟

پاسخ این سوال مثبت است. تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر 14 ماده غذایی را در برنامه خود قرار دهید و مصرف کنید، شاهد نتایج فوق العاده ای در وضع سلامت خود خواهید بود.

یکی از پزشکانی که در بیمارستان کالیفرنیا مشغول کار است ، می گوید: بسیاری از بیماران با رعایت یک رژیم غذایی ساده پیشرفت خوبی در جریان درمان از خود نشان دادند.

او می گوید: مهم نیست که شما قصد دارید از ابتلا به بیماری های قلبی ، ضعف عضلانی ، یا سرطان پیشگیری کنید، زیرا تمام بدن یک سیستم واحد است و سلامت قلب به اندازه سلامت چشم یا پوست اهمیت دارد، پس با رعایت رژیم غذایی سالم و مفید به سلامت کل بدن کمک می کنید و نیاز ندارید برای سلامت هر عضوی یک رژیم غذایی خاص داشته باشید.

و اما این موادغذایی فوق العاده 14 مورد هستند و عبارتند از:

1- انواع لوبیا
2- زغال اخته
3- گل کلم
4- جو
5- پرتقال
6- کدوتنبل
7- ماهی آزاد
8- سویا
9- اسفناج
10- چای (سبز یا سیا )
11- گوجه فرنگی
12- بوقلمون
13- گردو
14- ماست

به عقیده آقای استیون پرت که یکی از محققان مواد غذایی است. وقتی شما این مواد را به رژیم غذایی خود بیفزایید، بسیاری از تغییراتی که در بدن ایجاد شده و منجر به بیماری هایی نظیر دیابت ، فشار خون بالا، آلزایمر و برخی سرطان ها می شوند، متوقف شده و شما از بدنی سالم برخوردار خواهید بود.

نکته جالب دیگر این است که در هر نقطه از جهان که زندگی کنید، می توانید آنها را مصرف کنید و غذاهایی نیستند که مصرف آنها برای افرادی در مناطق خاص دشوار باشد و اما حالا بپردازیم به دلیل مصرف این گونه مواد:

گردو: حاوی چربی خوب

گردو یکی از بهترین مواد غذایی است ، حتی چرب ترین انواع آن حاوی روغن امگا 3 است که بسیار مفید می باشد.

این روغن در ماهی آزاد نیز یافت می شود و ماهی آزاد برای سلامت قلب نیز مورد توجه است و می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

اگر شما 5 بار در هفته هر بار یک مشت گردو بخورید، علاوه بر مصرف کالری خوب از فواید آن نیز بهره مند می شوید.

به رژیم غذایی خود کمی هم رنگ بدهید

یک ضرب المثل می گوید: همیشه چیزهای خوب در بسته های کوچک هستند. زغال اخته نیز از جمله موادی است که شامل مواد مغذی گوناگون است ؛ یعنی نمی توان گفت سرشار از یک نوع ماده مفید است ، اما شامل ویتامین C، اسید فولیک ، فیبر، کاروتن و صدها ماده مفید دیگر است که در یک میوه خوش رنگ کوچک جمع شده است.

بورسی کلویدنس از محققان تغذیه است و عقیده دارد غذاهایی که رنگ دارند یعنی قرمز، سبز، بنفش و نارنجی هستند، موادی دارند که مانع ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شوند و در ضمن به حالت تعادل روحی ، حافظه و قدرت تفکر نیز کمک می کنند.

اما چگونه به غذاهای خود رنگ بیفزاییم؟ به سوپ یا کباب ، گوجه فرنگی اضافه کنید.

در ساندویچ نیز از فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی و اسفناج یا جعفری تازه استفاده کنید. در میان روز از بادام ، گردو، گل کلم و انگور به عنوان میان وعده غافل نشوید.

انواع میوه ها نیز علاوه بر داشتن مواد مغذی ، انرژی کافی نیز برای بدن تامین می کنند.

سویا و تاثیر خوب آن بر کلسترول

استفاده از سوی به این معنا نیست که تا حد ممکن از سویا سس در غذاها استفاده کنیم. بلکه از انواع دانه های محتوی سویا بهره مند شویم.
سویا یکی از موادی است که برای قلب مفید است ، زیرا کلسترول را پایین می آورد و دارای فیبر و پروتئین فراوان نیز هست.

جو و لوبیا ، سرشار از فیبر

فیبری که در جو و لوبیا موجود است مانع بالا رفتن قند و کلسترول خون می شود و به تنظیم کار روده نیز کمک می کند.

مطالعات حاکی از آن است که غذاهایی شامل جو، لوبیا، برنج ، میوه ها و سبزی بویژه سیب منابع سرشار فیبر هستند که علاوه بر فواید خود بتدریج هضم می شوند و مانع بالا رفتن ناگهانی قند خون می شوند، در صورتی که نان و شیرینی ها چنین نیستند، منابع سرشار فیبر به کنترل وزن نیز کمک می کنند.

در ضمن مصرف 5 تا 9 وعده در روز از میوه ها و سبزی ها برای سلامت بسیار مفید است. از آنجا که انواع لوبیا سرشار از پروتئین است ، می توان آن را به سوپ ، سالاد و تخم مرغ نیز اضافه کرد.

کلسیم و استخوان ها

ماست و دیگر محصولات لبنی با تقویت استخوان ها مانع شکستگی آنها می شود. همچنین در سلامت دندان ها و کمک به انقباض عضلات و تنظیم ضربان قلب نیز موثر است.

احتمال ابتلا به بیماری های روده را کاهش می دهد و در کاهش وزن نیز تاثیر دارد. مصرف روزانه حداقل 1000 میلی گرم کلسیم نیز مانع افزایش وزن مریض می شود.

می توانید روز را با یک استکان چای آغاز کنید و یک لیوان شیر کم چرب و تازه به همراه تکه ای از نان گندم کامل برای صبحانه کافی است ، با غذا ماست را فراموش نکنید و در میان روز نیز از هویج و میوه استفاده کنید.

از پنیر نیز برای رفع گرسنگی و تامین انرژی می توانید استفاده کنید. مطمئن باشید اگر این 14 غذا را در برنامه خود بگنجانید، علاوه بر سلامت کلی نیازی به رژیمهای کاهش وزن نیز نخواهید داشت و از ظاهری شاداب تر برخوردار خواهید شد.

همه ما شنیده ایم که نوشابه هاى گازدار براى سلامتی زیان آور است، اما تاکنون به استفاده هاى گوناگون آنها یا مزایایشان فکر کرده اید؟ سایت TOPSGLOBE استفاده های گوناگون و بعضاً عجیبی از کوکاکولا را ذکر نموده که مطالعه آن خالی از لطف نیست.
به نوشته این سایت در بسیارى از ایالت هاى آمریکا، مأمورین پلیس راه ، دو گالن کوکاکولا در صندوق عقب ماشینشان دارند تا در صورت تصادف رانندگی، خون را با کمک آن از جاده پاک کنند.
- این سایت - در کمال تعجب- توصیه می کند که براى تمیز کردن توالت، یک شیشه کوکاکولا را داخل کاسه توالت بریزید و یک ساعت صبر کنید، سپس با آب پر فشار بشویید. اسید سیتریک موجود در کوکاکولا لکه ها را از سطوح چینی می زداید.
- هم چنین براى برطرف کردن لکه هاى زنگ از سپر آبکُرم کارى شده اتومبیل، سپر را با یک تکه کاغذ ( فویل) آلومینیوم مچاله شده آغشته به کوکاکولا بسایید.
- مورد دیگر استفاده کوکاکولا در تمیز کردن فساد قطب هاى باترى خودرو است. براى این کار یک قوطی کوکاکولا را روى قطب ها بریزید تا با قلیان کردن ، آن را تمیز کند.
- این سایت همچنین توصیه می کند براى شل کردن پیچ و مهره هاى زنگ زده ، تکه اى پارچه را که در کوکاکولا خیس شده است براى چند دقیقه بر روى پیچ و مهره قرار دهید.
- به نوشته این سایت براى پاک کردن چربی از لباس ها، یک قوطی کوکاکولا را داخل ماشین لباسشویی پر از لباس هاى چرب خالی کنید، پودر لباسشویی اضافه کنید و ماشین را روى دور عادى روشن کنید. کوکاکولا به تمیز شدن لکه هاى چربی کمک می کند.
- کوکاکولا همچنین بخار آب را از روى شیشه جلوى اتومبیل تمیز می کند. (در مناطق سرد و مرطوب، مثل MIDWEST در شمال آمریکا، گاهی اوقات شیشه جلوى اتومبیل از بیرون بخار می کند که با برف پاک کن پاک نمی شود. )
جهت اطلاع شما : ماده مؤثر کوکاکولا اسید فسفریک با PH برابر 28/0 است. اسید فسفریک ناخن را در مدت حدود 4 روز حل می کند. همچنین کلسیم را از استخوان ها می زداید و عامل اصلی افزایش روزافزون پوکی استخوان است. براى حمل محلول کوکاکولا (محلول غلیظ شده )، کامیون هاى حامل باید از علامت هاى ویژه «مواد خطرناک» که براى حمل مواد به شدت خورنده در نظر گرفته شده استفاده کنند.
- توزیع کنندگان کوکاکولا بیش از 20 سال است که از کوکاکولا براى تمیز کردن موتور کامیون هاى خود استفاده می کنند

من و درگیر خودت کن ... تا جهانم زیرو رو شه تا سکوت هرشب من ... با هجومت روبه رو شه بی هوا بدون مقصد ... سمت طوفان تو میرم من و درگیر خودت کن ... تا که آرامش بگیرم با خیال تو هنوزم ... مثل هر روز و همیشه هرشب حافظه من ... پر تصویر تو میشه با من غریبگی نکن ... با من که درگیر توام چشمات و از من برندار ... من مات تصویر توام تو همین جایی همیشه ... با تو شب مثل یه رویاست آخرین نقطه دنیا ... تو جهان من همین جاست تو همین جایی و هر روز ... من به تنهایی دچارم من و نزدیک خودم کن ... تا تو رو یادم بیارم