Symptoms

System Restore tab may be missing in My Computer Properties. Also, when you start System Restore (rstrui.exe), you receive this message:

"System Restore has been turned off by group policy. To turn on System Restore, contact your domain Administrator."

-or-

System Restore Properties page says disabled by Group Policy

Note: For a Windows Vista version of this article, see Restore point creation disabled by Group Policy.

Resolution

1. Click Start, Run and type regedit.exe and press Enter

2. Navigate to the following key:

HKEY_LOCAL_MACHINE \ Software \ Policies \ Microsoft \ Windows NT \ SystemRestore

In the right-pane:

• Delete the value DisableConfig
• Delete the value DisableSR

3. Exit the Registry Editor.

In Windows XP Professional, you can accomplish the above using Group Policy Editor as well.

1. Click Start, Run and type GPEDIT.MSC

2. Navigate to this path:

-> Computer Configuration
--> Administrative Templates
---> System
----> System Restore

3. Set Turn off System Restore to Not Configured

4. Set Turn off Configuration to Not Configured

More Information

Turn off System Restore corresponds to DisableSR registry value. With this Policy is turned ON, the System Restore tab may be missing in My Computer Properties. Also, when you run System Restore (rstrui.exe), you receive this message:

System Restore has been turned off by group policy. To turn on System Restore, contact your domain Administrator.

Turn off Configuration corresponds to DisableConfig registry value. With this Policy turned ON, the System Restore tab will remain displayed but the user cannot configure the SR options. It reads disabled by Group Policy.

اگر شما هم كمي در زمينه تجارت الكترونيك فعاليت كرده باشيد بدون شك نام PayPal را شنيده ايد .
پي پل در حقيقت يك حساب بانكي اينترنتي است كه امكان پرداخت و دريافت پول در وب را براحتي فراهم آورده است .
اين كمپاني در كشور آمريكا قرار دارد و بيش از يكصد ميليون كاربر در سطح جهان از اين حساب براي خريد ، فروش و كليه پرداخت هاي خود استفاده مي كنند و بعلت امنيت و هماهنگي با كليه كارت هاي اعتباري و حساب هاي بانكي محبوبيت بسيار زيادي در بين كاربران اينترنت دارد.
از جمله خدماتي كه مي توان با استفاده از اين حساب بانكي معتبر دريافت كرد عبارتند از :
- دريافت ، پرداخت و انتقال وجه به حساب ديگران
- خريد و فروش كالا در سايت معتبر Ebay
- خريد از 90درصد سايتهاي اينترنتي مانند سايت هاي فروش دامنه و فضاي ميزباني وب ، فروشندگان نرم افزار و پرداخت حق عضويت در سايت هايي مانند رپيدشير و ...
- انتقال از حساب paypal به حساب بانكي و يا كارت اعتباري خود
- فروش و ارائه خدمات خود در اينترنت و دريافت وجه آن از طريق اين حساب
- و ...

اقتتاح يك حساب پي پال بسيار راحت و رايگان است (البته براي كشور ما بعلت تحريم محدوديت هايي وجود دارد)
در پي پال سه نوع حساب وجود دارد Personal , Premier , Business
حساب personal (شخصي) بعنوان يك حساب عادي براي گردش هاي مالي در سطح كم بكار مي رود.
حساب Premier علاوه بر قابلیت‌های حساب شخصی، توان دریافت کارت اعتباری، کارت بانکی و حساب بانکی را هم دارد. بعلاوه مشخصه‌هایی مانند سبد خرید و گزارش پرداخت نیز دارد. داشتن این نوع حساب مشمول پرداخت هزینه است.

نوع دیگر حساب، بیزنسی است و مخصوص افرادی است که کارهای تجاری بزرگتر دارند و یا فروشگاه آنلاین را اداره می‌کنند. این حساب می‌تواند تحت نام بیزنس شما باشد. امکانات این سیستم بسیار خوب است. برای استفاده از این حساب هم باید پول پرداخت نمائید.

حساب PayPal را می‌توان در چند دقیقه باز کرد. کارهای بررسی اعتبار، قبلا بوسیله موسسه کارت اعتباری و بانک شما انجام شده است. حال باید به PayPal بگویید که اطلاعات شما را به ایمیل‌تان وصل کند. اطلاعات شما بصورت محرمانه نزد PayPal میماند و ایمیل‌تان بعنوان PayPal ID واحد شما انتخاب می‌شود. آدرس ایمیل و آدرس ارسال بسته شما تنها اطلاعاتی است که به رویت در می‌آید.

نکات مهم در مورد paypal

برای استفاده از حساب paypal لازم است شما اطلاعاتی در مورد قوانین این سایت داشته باشید تا دچار مشکل نشوید تا احتمالا متحمل ضرر مالی نگردید !

همانطور که می دانید کشور ایران بعلت تحریمات اقتصادی حق استفاده از این حساب را ندارد و کاربران ایرانی متاسفانه مجبور هستند با هویت جعلی اقدام به افتتاح و استفاده از این حساب نمایند و چون این سایت اخیرا نسبت به این قضیه سختگیری بیشتری بخرج میدهد باید در استفاده از این حساب محطاط تر عمل کنید بدین منظور به نکات زیر توجه نمائید :

برای افتتاح و کار با این حساب حتما از IP ثابت اختصاصی غير ايراني استفاده کنید .توصیه میشود فقط در صورت ضرورت به حساب خود مراجعه کنید زیرا تمامی گزارشات توسط ایمیل بطور اتوماتیک برایتان ارسال میشودر و نیازی به مراجعه مکرر به حساب paypal خود ندارید.

برای ثبت نام از کشور های "آمریکا،انگلیس،کانادا،استرالیا" استفاده نکنید زیرا این کشورها برای وریفای شدن احتیاج به حساب بانکی دارند که اینکار بسیار مشکل است شما بهتر است از کشور هند برای اینکار استفاده کنید یعنی یک آدرس هند را وارد کنید تا شما را بعنوان یک شهروند هندی بشناسند و حتما سئوالات امنیتی که در هنگام ثبت نام وارد می کنید را بخاطر بسپارید . توجه کنید که حساب شما حتما باید وریفای (verify) شود برای اینمنظور شما میتوانید با یک ویزا کارت اقدام به وریفای کردن حساب نمائید (با ما تماس بگیرید) زیرا در قوانین جدید حسابهای غیر وریفای نمیتوانند پول از حساب خود منتقل نمایند .

در حساب پی پال بر خلاف حساب ایگولد تنها آدزس آی پی و نام کشور را برای عضویت چک نمی کنند بلکه به روشهای مختلف کار با حساب پی پال را برای افراد غیر مجاز مانند ایرانی ها نا امن می کنند، به طوری که پی پال امکان دارد به صورت زیر شما را آزمایش کند:
1- پی پال به صورت تصادفی هر ماه چند هزار حساب را موقتا بسته و شماره حساب بانکی و یا سوال امنیتی از شما می پرسد که در صورت پاسخ صحیح حساب همان لحظه به حالت اول باز می گردد و قابل استفاده می شود.
2- اگر از حساب بانکی معتبر استفاده نکرده باشید و از کارتهای اعتباری برای وریفای شده استفاده کرده باشید همیشه مواظب آی پی شماست که در صورت ثابت نبودن آن سعی می کند از وجود شما در کشور ثبت نام شده و آدرس معتبر شما اطمینان حاصل کند.
3- در افتتاح حساب پی پال در صورتی که مبلغ واریزی به حساب به 100 دلار برسد ممكن است از شما درخواست کند که آدرس خود را با فکس فیش تلفن خود تایید کنید که امکان دارد در بعضی مواقع قبل ار اینکه موجودی به 100$ برسد نیز این درخواست را داشته باشد.
4- در صورتی که از آی پی مشترک استفاده كنيد، امکان دارد پی پال حساب شما را موقتا بسته و درخواست مدارک معتبری که تایید کننده مشخصات شماست را داشته باشد.
حساب پی پالی که آدرس آن وریفای شده است و حساب بانکی معتبر در آن ثبت شده باشد از اعتبار بیشتری برخوردار است به طوری که در بعضی از مواقع حتی اگر با آی پی ایران هم وارد حساب شوید حساب را بلوک نمی کند اما اگر در ایران می خواهید از پی پال استفاده کنید حتما آدرس را وریفای کنید و همیشه با یک آی پی اختصاصی وارد حساب خود شوید در این صورت با آسودگی خاطر می توانید از حساب در ایران استفاده نمایید.
حساب پي پال با ساير حسابها كاملا" متفاوت است زيرا روش تاييد آن به صورت چند مرحله است به اين صورت كه وقتي ايميل و آي پي را چك نمود به مرحله تاييد بعد وارد مي شويد كه استعلام حساب بانكي شماست آنها چك مي كنند كه آيا اين حساب وجود خارجي دارد و مربوط به كدام كشور است و به همین صورت ادامه پيدا مي كند تا مرحله آخر كه آنها يا با شما تماس مي گيرند و يا از شما درخواست فاكس كپي يكي از مدارك را مي كنند كه پس از تاييد شدن همانند پي پال به صورت دقيق آي پي را چك نمي كند ولي به تراكنشها توجه دارد كه با كدام كشور صورت مي پذيرد.

همیشه با خودم میگفتم چرا توی قسمت فرمت فلش مموری ها و کول دیسک ها در ویندوز گزینه NTFS وجود ندارد. این مشکل به یک معضل برای من تبدیل شده بود زیرا فرمت FAT32 از فایل های بزرگ تر از 4 گیگ پشتیبانی نمیکند و شما نمیتوانید فایل های حجیم را در فلش کپی کنید و با توجه به این که امروزه استفاده از فلش های حجیم بسیار مرسوم شده است این معضل بیشتر خودنمایی میکند.

 توسط این ترفند شما میتوانید فلش و رم خود را به صورت NTFS فرمت کنید و از شر محدودیت های حجمی راحت شوید.

برای انجام این کار بر روی My computer راست کلیک و سپس گزینه Manage را انتخاب نمایید.

در پنجره باز شده از قسمت سمت چپ گزینه Disk management را انتخاب کنید.

حال از قسمت سمت راست درایو مربوط به فلش خود را یافته و بر روی آن راست کلیک و گزینه Properties را برگزینید.

به تب Hardware بروید و از داخل لیست درایو فلش خود را انتخاب کنید.

بر روی گزینه Properties کلیک کنید تا پنجره زیر باز شود. حال از تب Ρolicies گزینه Optimize for performance را انتخاب کنید و برای تمامی پنجره ها گزینه OK را برگزینید.

حال اگر به قسمت فرمت فلش از داخل My computer بروید خواهید دید که به قسمت File System گزینه NTFS نیز اضافه شده است.

فرا رسیدن سال ۱۳۸۸ و نوروز باستانی را به تمام ایرانیان در سراسر جهان  تبریک عرض می کنم. امیدوارم سالی خوب و خوش و سرشار از محبت ، موفقیت و پیروزی در پیش داشته باشید.

ثبت نوروز باستانی در تقویم جهانی سازمان ملل نیاز به کمک و همیاری ما دارد، با سپاس از شما دوستانی که برای این مهم چند ثانیه از وقت گرانبهایتان را صرف می کنید.

برای ثبت نوروز باستانی در تقویم جهانی سازمان ملل کلیک کنید

روز ولنتاین مصادف با 25 بهمن ماه ( 14 فوریه ) است که روز عشق و محبت نامیده شده و در این روز دخترها و پسرها به همدیگر هدیه میدهند تا عشق و علاقه خود را به یکدیگر به نحوی ابراز کنند… هدایای این روز معمولا آب نباتهای فانتزی(البته منظور همون کاکائو بوده به خاطر اینکه تهاجم فرهنگی نشه به جای واژه نامانوس کاکائو از آبنبات استفاده شده)، کارتهای نقاشی شده( این هم همون کارت پستال بوده)، طلا جواهرات سنگهای قیمتی  عروسکهایی به شکل قلب و خرسهای کوچک و این قبیل کادوهاست…

این هدایا فقط بین جوانها رد و بدل نمی شود بلکه در سرتاسر دنیا، انسانها این هدایا را به کسانی که دوستشان دارند، اعضای فامیل و … هدیه می دهند تا محبت خود را نسبت به آنها ابراز کنند (البته به غیر از ایران که همه در موقع مرگ هم فقط به فکر همدیگر می افتند) در تاریخ کلیسای کاتولیک 3 نفر هستند که ولنتاین یا ولنتاینوس نام داشته اند و درباره تاریخچه ولنتاین روایات گوناگونی وجود دارد که در اینجا به چند مورد از آنها اشاره میکنم… یکی از این روایات به قرن سوم میلادی در روم مربوط میشه! در آن زمان کلودیوس دوم امپراطور روم بود، و او به این نتیجه رسیده بود که مردانی که ازدواج نکرده اند بهتر از مردان متاهل جنگاوری میکنند و در حقیقت افرادی که خانواده ندارند سربازان بهتری هستند(چون فکر اجاره خونه و غذا و.... نیستن همون علی بی غم خودمون) ، به همین دلیل او ازدواج را در تمام امپراطوری روم برای مردان جوان ممنوع کرد... در این دوران کشیشی به نام سنت ولنتاین پی به بی عدالتی کلودیوس برده و برای مبارزه با او در خفا و به طور پنهانی در کلیسا برای عاشقان جوان مراسم ازدواج را اجرا می کرد... گفته میشود که وقتی امپراطور پی به این عمل ولنتاین برد دستور داد تا او را به قتل برسانند... در روایت دیگر گفته میشود که ولنتاین به این دلیل کشته شده است که سعی داشته تا مسیحیانی را که به دست رومیان زندانی و اغلب مورد شکنجه بودند را از زندانهای رومیان فراری دهد.. به روایتی دیگر ولنتاین اولین کسی بوده که پیام ولنتاین ( Valentine Greetings) را فرستاده است... این پیام زمانی فرستاده شده که او در زندان به سر میبرده و احتمالا او عاشق دختر زندانبان خود که در زمان اسارت قبل از کشته شدنش به او سر می زده شده بود... جالب است بدانید که این دختر بنا به روایات متعدد کور نیز بوده است... در این نامه فرستاده شده به جای امضا عبارت From your valentine! نوشته شده بود؛ عبارتی که امروزه نیز در میان مردم جهان مصطلح است... شاید دلیل اینکه امروزه این همه پیامهای عاشقانه در سرتاسر دنیا در روز ولنتاین ارسال میشود، ادامه دادن همان سنت دیرینه ولنتاین زندانی باشد... شاید هم سر کار گذاشتن و خندیدن.... به هر حال روایات درباره ولنتاین بسیار زیاد و متعدد است و حقیقت درباره روز ولنتاین در هاله ای از ابهام قرار داره ... ولی در همه روایات بر زیبایی و زیبارویی، بی باکی، و از همه مهمتر چهره رمانتیک و غریب سنت ولنتاین تاکید شده است.... پس آی پسرا آی دخترا ولنتاین یادتون نره مخصوصا پسرا که همیشه موقع اتفاقهای مهم آلزایمر می گیرن.... حالا می ریم سراغ عرق ملی و..... جشن مژدگیران این جشن که گاهی در کتب به نامهای مرد گیران ،مزد گیران و مژدگیران و یا جشن گل نیز نامیده شده. در روز اسپندارمزد* در ماه اسفند برگزار می شده که بنا به گاه شمار پیشین زردشتی روز پنجم از آغاز اسفند و بنا به تقویم امروزین روز بيست ونهم از بهمن می شود . در این روز که روز بزرگداشت ایزد اسپندارمزد یا همان فرشته نگهبان زنان است .زمام امور به دست زنان می افتاده و گاه دیده می شده که حتی شاه نیز در معیت زنان خود در انظار عمومی ظاهر می شده .در این روز زنان به خواستگاری مرد دلخواه خود می رفتند و از او تقاضای ازدواج می کردند (وای چه خوب بوده) و مردان به همسر و یا معشوق خود هدیه و گل اهدا می کردند به نحوی می توان این جشن را جشن عاشقان نامید . . دیگه واقعا لاو بترکونید

در اين روش شما مي تونيد با وصل كردن گوشيتون به كامپيوتر از طريق كابل يو اس بي به اينترنت متصل بشيد!
اين مراحل رو دنبال كنيد:
1-گوشي رو روشن كنيد
2-گوشي رو با كابل يو اس بي به كامپيوتر متصل كنيد
3-گزينه فون مد يا حالت تلفن رو انتخاب كنيد
4-به بخش تنظيمات گوشي برويد
5-به تب ارتباطات وارد شويد
6-وارد گزينه يو اس بي شويد
7-وارد قسمت يو اس بي اينترنت شويد
8-اين امكان را روشن بنماييد
7-در قسمت يو اس بي ديتا اكانت اين گزينه را انتخاب كنيد:
Irancell-gprs
8-در اين وضع بر روي كامپيوتر صفحه مخصوص نصب يك سخت افزار جديد مي آيد شما نصب را دنبال كنيد و اين آدرس را براي محل درايور وارد كنيد:
Driver/usb cable/
البته اين پوشه در سي دي گوشي شما موجود است
پس از نصب اين درايور سخت افزار هاي ديگري نيز بايد نصب بشود كه همين عمل را براي هر كدام دنبال كنيد و همين آدرس را براي آنان وارد كنيد
9-هر وقت تمام درايور ها نصب شدند آيكون اينترنت بر روي گوشي شما ظاهر مي شود! در اين وضع در كامپيوتر بدون اينكه كاري كنيد هميشه به اينترنت متصل مي باشد و از طريق كامپيوتر نيازي به كانكت كردن نيست!
البته راه ديگري هم از طريق
Pc suite
برای اتصال کامپیوترتان به اینترنت از طریق GPRS به دو روش میتوایند عمل کنید.
1 – از طریق نرم افزار موجود در PC Suite
2 – از طریق Connection Wizard ویندوز
که در این مطلب ما از روش دوم که ساده تر است استفاده میکنیم و برای تمامی گوشی ها قابل استفاده میباشد.
قبل از شروع به کار ابتدا مطمئن شوید که تنظیمات GPRS بر روی گوشی شما بدرستی انجام گرفته است یعنی اینکه میتوانید از طریق موبایل خود به اینترنت متصل شوید . تنظیمات GPRS برای مشترکین ایرانسل
برای شروع نرم افزار مربوط به گوشی خود را از درون CD بر روی کامپیوتر خود نصب کنید سپس از طریق کابل USBd یا بلوتوث گوشی را به کامپیوتر متصل نمایید و کمی صبر کنید تا مشخصات و تجهیزات گوشی شما بطور کامل توسط کامپیوتر شناخته شود و پیغام Found new hardware , your new hardware is installed and ready to use در Taskbar ظاهر شود.
حالا از طریق New Connection Wizard یک کانکشن dialup درست کنید ، پس از گذراندن سه مرحله اول به قسمتی میرسید که باید مودم گوشی را انتخاب کنید. ما در این آموزش از گوشی سونی اریکسون مدل w810i استفاده کردیم که مودم Sony Ericsson w810 USB WMC Modem که گذینه مورد نظر ماست را تیک میزنیم و مراحل کار را ادامه میدهیم.
(توجه داشته باشید که نام مودم مورد استفاده در تمامی گوشی های سونی اریکسون به همین شکل است و فقط مدل گوشی تغییر میکند. در مورد مودم مورد استفاده در برند های دیگر اطلاعی ندارم )
پس از انتخاب نام کانکشن ، باید شماره #8***99* را بجای شماره تلفن ISP در کارد مربوطه وارد نمایید و در مرحله بعد کادرهای مربوط به Username و Password را خالی بگذارید و مراحل ساخت کانکش را به پایان ببرید
کار تمام است و تنها کاری که باید بکنید اینکه که مثل همیشه دکمه Dial را فشار دهید مطمئنا برای ورود به دنیای اینترنت شما را زیاد منتظر نمیگذارد.
2-گوشي رو با كابل يو اس بي به كامپيوتر متصل كنيد 3-گزينه فون مد يا حالت تلفن رو انتخاب كنيد 4-به بخش تنظيمات گوشي برويد 5-به تب ارتباطات وارد شويد 6-وارد گزينه يو اس بي شويد 7-وارد قسمت يو اس بي اينترنت شويد 8-اين امكان را روشن بنماييد 7-در قسمت يو اس بي ديتا اكانت اين گزينه را انتخاب كنيد: Irancell-gprs Driver/usb cable/ 9-هر وقت تمام درايور ها نصب شدند آيكون اينترنت بر روي گوشي شما ظاهر مي شود! در اين وضع در كامپيوتر بدون اينكه كاري كنيد هميشه به اينترنت متصل مي باشد و از طريق كامپيوتر نيازي به كانكت كردن نيست! Pc suite 1-گوشي رو روشن كنيد
در ضمن برای نوکیا هم شمار #99* رو بجای شماره بزنید.

بعضی افراد به نظر می رسد که هیچگاه مریض نمی شوند. ممکن است بسیاری از نزدیکان این افراد در اطراف آن ها عطسه کنند، سرفه کنند و بیمار باشند، اما اینها مانند قهرمانان خیالی داستان ها همیشه سالم و سرحال و مایه حسادت دیگرانند.

به جای حسادت کردن به این افراد، بهتر است رازهای سلامتی آن ها را بدانید و آن ها را در زندگی خود به کار گیرید.

ورزش کنید

Jennifer Casseta یک ورزشکار ورزش های رزمی و ساکن شهر نیویورک است. او هیچگاه مریض نمی شود. او می گوید: “ورزش کردن به ذهن آرامش می دهد و استرس را کم می کند و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.” سلامتی او از ۱۰ سال قبل که ورزش های رزمی را شروع کرد به طرز چشم گیری افزایش یافت. او در سن ۲۰ سالگی یک دختر سیگاری و همیشه بیمار بود. و اکنون در سن ۳۰ سالگی تغذیه او تغییر کرده، ورزش می کند، سیگار نمی کشد و احساس انرژی و سلامت بیشتری می کند.

Dr. Christiane Northrup نویسنده کتاب Womens’s Bodies, Women’s Wisdom می گوید:”وقتی گردش خون بدن افزایش پیدا می کند، تعداد گلبول های سفید بدن شما افزایش می یابد و این گلبول ها به کار پاکسازی بدن از میکروب ها می پردازند و شما را از بیماری ها در امان نگه می دارند.”

به دهان خود اهمیت بدهید

دهان یکی از بهترین راه ها برای ورود بسیاری از میکروب های بیماری زا به بدن است. مسواک زدن و غرغره کردن روزانه دهانشویه های آماده، علاوه بر اینکه بهداشت دهان و دندان شما را به عنوان بخشی از سیستم گوارش شما بهبود می بخشند، باعث از بین بردن میکروب هایی می شوند که از طریق دهان شما قصد ورود به بدن و بیمار کردن شما را دارند. بنابراین شما با مسواک زدن و شستشوی مرتب دهان خود با دهانشویه ها، حجم عظیمی از میکروب ها را از بدن خود دور می کنید.

علائم اولیه بعضی بیماری ها (مانند دیابت و …)  در دهان بروز می کند. بنابراین با توجه و مشاهده روزانه دهان خود می توانید به راحتی اقدام به پیشگیری از این بیماری ها کنید.

هر روز میوه و سبزیجات بخورید

“An apple a day keeps the doctor away” واقعا جواب می دهد !

Quercetin یک ماده آنتی اکسیدان است که در سیب قرمز وجود دارد و همانند سایر آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات، در پیشگیری از ابتلا به سرطان های مختلف نقش دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

Dr. David Nieman استاد دانشگاه Appalachian State University در تحقیقی بر روی گروهی از دوچرخه سواران، آن ها را به دو گروه تقسیم کرد. برای گروه  اول از این افراد داروی حاوی Quercetin را به مدت ۵ هفته تجویز کرد و برای گروه دوم دارونما تجویز کرد. نتایج مطالعه نشان داد که پس از ۲ هفته فقط ۵% از افراد گروه اول ناراحتی تنفسی پس از دوچرخه سواری طولانی مدت را گزارش کردند ولی ۴۵% از افراد گروه دوم پس از دوچرخه سواری طولانی مدت دچار ناراحتی های تنفسی می شدند.

همچنین تحقیقات دیگر ثابت کرده اند آنتی اکسیدان Quercetin باعث هوشیاری بیشتر ذهن و افزایش سرعت واکنش در ورزشکاران می شود.

نگرانی و استرس را از خود دور کنید

ترس و نگرانی و انتظار اتفاقات بد را کشیدن، باعث تضعیف سیستم ایمنی شما می شود. نگرانی و استرس دائمی باعث افزایش ترشح هورمون های کورتیزول و اپی نفرین می شود که تضعیف سیستم ایمنی را به دنبال دارند.

میزان دریافت ویتامین را افزایش دهید

به نظر می رسد که یک اپیدمی کاهش ویتامین در دنیا وجود دارد. تمام مردم به ویتامین D نیاز دارند، این ویتامین در ماهی، تخم مرغ و شیر وجود دارد. داروهای خاصی مانند داروهای آنتی اسید می توانند باعث کاهش دریافت مواد مغذی مانند ویتامین D شوند.

مطالعات نشان می دهد که بسیاری از مردم دنیا به مقدار کافی ویتامین C دریافت نمی کنند. مرکبات منبع غنی این ویتامین هستند. مصرف دائمی ویتامین C باعث تقویت ایمنی بدن  شما می شود.

مثبت فکر کنید

هر فکری در ذهن شما باعث ایجاد زنجیره ای از واکنش های بیوشیمیایی در بدن شما می شود. افکار مثبت باعث افزایش سطح نیتریک اکسید می شوند که این ماده باعث تعادل میان نوروترانسمیترها و بهبود عملکرد ایمنی و بهبود گردش خون در بدن شما می شود. هر چقدر سطح نیتریک اکسید در بدن شما افزایش یابد، مقاومت بدن در برابر بیماری ها افزایش می یابد.

ارتباطات اجتماعی خود را گسترش دهید

بین شخصیت افراد و میزان مقاومت آن ها نسبت به بیماری ها ارتباط وجود دارد. بنا بر نتایج تحقیقات انجام شده در دانشگاه Carnegie Mellon University ، افراد دارای شخصیت برون گرا نسبت به افراد دارای شخصیت درون گرا، در مواجهه با میکروب ها، کمتر دچار بیماری می شوند.

بیشتر به نظافت دست ها یتان اهمیت دهید

شستشوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب هاست. بسیاری از میکروب ها بر روی اشیا اطراف پراکنده اند و همیشه از طریق دست زدن به اشیا اطراف، این میکروب ها وارد بدن ما می شوند.

به اندازه کافی بخوابید

خواب یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن است. کیفیت خواب بسیار مهم است. افرادی که زود به خواب فرو می روند و یک خواب پیوسته دارند سالم تر از افرادی هستند که در طی شب مکررا از خواب بیدار می شوند.

یک خواب شبانه راحت سیستم ایمنی را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد.

شیرینی هایی به شکل شرت

برای این کار کافی است یک ایمیل خالی به آدرس browse@webinmail.com ارسال کنید، در قسمت subject آن آدرس وب سایت مورد نظر را وارد کنید، بعد از چند لحظه ایمیلی دریافت می کنید که حاوی سایت مورد نظر می باشد.

با این ایمیل حتی می توانید جستجوی گوگل را هم انجام دهید! برای این کار کافی است در قسمت subject عبارت :google را وارد کنید و بعد از : یک فاصله بزنید و بعد از آن عبارت مورد نظر خود را وارد کنید تا بعد از چند لحظه نتایج جستجوی گوگل برای شما ارسال شود.

شما حتی می توانید با این تکنیک سایت های بسته شده، محدودیت دار  را مشاهده نمایید.